The Basic Principles Of الحياة بعد التقاعد
The Basic Principles Of الحياة بعد التقاعد
Blog Article
قد تكون سنوات العمل مزدحمة بالعلاقات الاجتماعية والشخصية، إلّا أنّ هذه العلاقات غالباً ما تتقلَّص إلى أدنى مُستَوى فور التقاعد والابتعاد عن البيئة المُعتادة؛ لذا، لا بُدّ من الانتباه جيِّداً إلى هذا الأمر، والحفاظ على التواصل الجَيّد مع الآخرين مِمَّن يمتلكون الاهتمامات ذاتها؛ سواء أكانوا من أفراد العائلة، أم من الأصدقاء، أم من الجيران، أم من المعارف والأقارب المُتقاعِدين أيضاً.
اكتئاب التقاعد شائع إلى حدٍ ما، وأحد العوامل التي تؤثر في حدوث الاكتئاب بعد التقاعد هو ما إذا كان الاكتئاب موجودًا قبل التقاعد.
بمجرد أن يكون لديك أهداف التقاعد والنفقات المقدرة والدخل المتوقع ، قم بإنشاء خطة للادخار للتقاعد بناءً عليها.
تقول في هذا السياق: "البشر غير مجبولين على اتِّخاذ قرارات حكيمة فيما يتعلَّق بالمال والصحة"، وتتابع بالقول: "أحد أهم الأسباب لذلك هو الانغماس انغماساً مطلقاً في عيش اللحظة الحالية، والسعي لتحقيق كل ما نرغب به فوراً"، وقد لا يكون من السهل تأجيل الإشباع، لكن تُظهر الأبحاث أنَّ تنمية هذه المهارة هي دليل على النجاح في المستقبل، وكلَّما سارعت في اتِّخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على صحتك ومالك، قلَّت المعاناة التي ستواجهها مع التقدُّم في العمر.
- قد تساعدك كتابة أهدافك على التركيز على ما تريد أن تحققه فعلاً، حدد ما يمكنك القيام به وحدد الوقت لتحقيق ذلك، حتى تشعر بالإنجاز، مثلما كنت تفعل في العمل.
مال وأعمال الاسم التجاري والعلامة التجارية: ما الفرق بينهما؟
ويُعَدّ الاهتمام بالنظام الغذائي، وزيارة الطبيب في المواعيد المُحدَّدة، والتركيز على تناول الأدوية في أوقاتها المُقرَّرة من الأمور التي ينبغي الالتزام بها قدر الإمكان؛ للتمتُّع بحالة صِحِّيّة جيِّدة بعد اضغط هنا التقاعد.
يمكن أن يستمر اكتئاب التقاعد من أسابيع إلى سنوات بحسب الرضا عن الحياة، وطريقة العلاج التي تعالِج بها هذا الأمر.
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
التخطيط لفترة التقاعد بعشر سنوات سابقة فترة كافية لتتواءم الخطط المأمولة مع الواقع المتغير، ففي كل عام ستجد أن هناك بعض الظروف قد تغيرت، يفقد بعضها صلاحيته، بينما يستجد غيرها، يؤكد جاد الرب.
- هل فكرت في التطوع؟ ربما تستمتع بالاشتراك في نادي شباب محلي أو مركز إنقاذ حيوانات أو منظمة بيئية أو مجموعة دعم المسنين.
يقول "رويزن": "لا شكَّ أنَّ للعامل الوراثي دوراً هاماً، لكنَّ الخيارات التي تتعلَّق بنمط الحياة أكثر أهميةً بكثير"، ونعلم جميعاً أنَّه من الضروري أن نختار لأنفسنا حميةً غذائية صحية، وأن نمارس ما يكفي من التمرينات الرياضية، وأن ندَّخر المال للفترات العصيبة، ولكنَّنا نجد صعوبة كبيرة في تطبيق ذلك والسبب وفقاً لـ "تشاتسكي"، أنَّنا نخفق في رؤية الصورة الشاملة، ونركِّز بدلاً من ذلك على الحاضر فقط، دون أن نولي اهتماماً لوضعنا المستقبلي.
تسمح لك خطة مدخرات التقاعد التي يقدمها صاحب العمل بالمساهمة بأموال ما قبل الضريبة من راتبك إلى حساب استثماري.
أو إذا كنت من هواة جمع التحف واللوحات فيمكنك التبرع بها لأماكن عامة، وكذلك إذا كنت صاحب مكتبة منوعة وزاخرة بأمهات الكتب، أما إذا كنت تعتقد أن حياتك وأسرارها قد تهم الآخرين، فيمكنك البدء في كتابة مذكراتك، ربما تساعد أحدهم على النجاة مما لم تنج منه أنت.